Högfungerande depression

Depression kan driva en person mot självskadebeteende, ansträngda relationer, självisolering, ensamhet och/eller till och med självmord om den inte behandlas eller åtgärdas.

Låt oss prata mer om tecken, symtom och behandling av depression.

Depression är mer än att bara vara ledsen.

Det är en ihållande psykisk ohälsa som påverkar det dagliga livet för miljontals amerikaner och andra nationaliteter från hela världen.

Vad är högfungerande depression?

• Även känd som: Persistent depressive disorder eller PDD (ej att förväxla med postpartum depression) avser en form av ihållande depression där patienten fortfarande kan fungera normalt. För närvarande kallas det för högfungerande depression men tidigare kallades det istället för dystymi.
• Hur man hanterar funktionsnedsättning: När du lider av egentlig depression kan du inte fungera fullt ut inom ett eller flera områden i ditt dagliga liv. Det kan sluta med att du inte kan behålla ett jobb eller misslyckas med att prestera bra i skolan.
• Relationsnedstämdhet: Du kanske till och med misslyckas med att hantera hälsosamma relationer eller undviker sociala aktiviteter helt och hållet, bland många andra dysfunktionella beteenden. En sådan psykisk sjukdom kan dock också vara mindre allvarlig.
• Dämpade symtom: Vid egentlig depression är symtomen kraftigare men tenderar att vara kortlivade. Vid högfungerande depression blir symtomen  mindre allvarliga och du kan fungera normalt.
• Även om du fungerar normalt: Även om du fungerar normalt innebär det inte att PDD är den lindrigare typen av depression. Att leva med en sådan psykisk sjukdom och dess symtom i två år kan ha sina egna konsekvenser.
• En ihållande sjukdom: När du har en högfungerande depression eller psykisk sjukdom kan du leva ett normalt liv för det mesta. Men du är inte nödvändigtvis fullt fungerande. Det finns dagar som kan bli tuffa för dig.
• Viss funktionsnedsättning: Bortsett från risken att verka okej även om du inte är det, är du också försämrad när du genomgår PDD. Även om du kämpar dig igenom de betydande symtomen, tär det på din mentala hälsa.

Tecken och symtom

alt="" />

När det gäller just högfungerande depression liknar dess tecken och symtom de som orsakas av egentlig depression. De känns dock mer dämpade eller mindre allvarliga.

Det innebär dock förändringar i sömn- och matvanor, koncentrationssvårigheter, låg självkänsla, trötthet och hopplöshet. Symtomen på PDD kvarstår de flesta dagar, vilket ger dig ett ihållande mjukt humör som varar upp till 2 år eller mer.

Till skillnad från egentlig depression som drabbar dig hårt från början, kommer detta depressiva humörtillstånd att få dig att kämpa internt, men du kan fortfarande fungera och sköta ditt dagliga liv.

Diagnos av högfungerande depression

Inom psykiatrin erkänns PDD eller högfungerande depression som ett faktiskt hälsotillstånd.

Du behöver därför en diagnos av en mentalvårdspersonal, t.ex. en psykiater, för att kunna bekräfta att du har sjukdomen.

För att en diagnos ska kunna ställas måste ditt beteende och psykiska tillstånd uppfylla en viss uppsättning kriterier som beskriver specifika symtom.

Ditt allmänna humör

Du kan ha PDD om du upplever ett deprimerat humör under de flesta dagar och större delen av dagen under dessa dagar.

Den 2-åriga PDD-perioden är i själva verket en minimiperiod som bekräftar en PDD-diagnos.

Den deprimerade sinnesstämningen måste omfatta två eller flera av följande symtom:

Frekvens av inträffade händelser

Hur ofta uppträder nedstämdhet - som kännetecknas av ovan nämnda symtom?

Uppstår det de flesta dagar under två år eller mer utan lindring? Eller förekommer det i stället under längre tid än två månader?

För att diagnosen ska vara PDD får du aldrig uppleva en period av hypomani eller mani, även känt som en period då du känner dig energisk och euforisk.

Ingen berg-och-dalbana av extrema känslor.

Inga andra orsaker

Genom en uteslutningsprocess bör psykiatern dra slutsatsen att dina depressionssymtom beror på PDD i stället för missbruk, ett annat medicinskt tillstånd eller en separat typ av psykisk sjukdom.

Hög funktion inte full funktion

Den deprimerade stämningen och dess symtom bör orsaka dig försämring inom ett eller flera livsområden och normal funktion, vilket orsakar dig betydande lidande och kräver behandling.

Ett Venn-diagram över symtom

Det finns många överkorsningssymtom eller symtomatiska likheter mellan PDD och egentlig depression.

Den största skillnaden mellan de två är symtomens intensitet, livslängd och graden av funktionsnedsättning.

Hur det känns att leva med högfungerande depression

sizes="(max-width: 701px) 100vw, 701px" srcset="https://miraclesasia.com/wp-content/uploads/2021/11/worried-depressed.jpg 701w, https://miraclesasia.com/wp-content/uploads/2021/11/worried-depressed-300x200.jpg 300w" alt="" width="701" height="467" />

Diagnostiska kriterier för högfungerande depression ger dig en bättre uppfattning om vad det innebär att kämpa med den psykiska sjukdomen i kliniska termer.

Men den målar inte upp hela bilden. Den använder bara ett brett angreppssätt på saker och ting.

I mer praktiska termer som rör vardagslivet är de faktiska tecknen på PDD följande.

• Lite nedstämd för det mesta: När du lider av PDD kommer du att känna dig lite nedstämd för det mesta, som om du lider av blues. Andra människor kanske märker att något är fel och kallar dig för nedstämd, cynisk eller dyster.
• Ständigt nedstämdhet: Problemet med PDD är att nedstämdheten inte försvinner och det känns som om det är omöjligt att få lindring. Däremot känns de tillfällen då du känner dig glad flyktiga. Din standardkänsla verkar vara dysterhet och nedstämdhet.
  Känslor av utmattning: Högfungerande depression kännetecknas av att du känner dig trött hela tiden, även om du har fått tillräckligt med sömn eller till och med för mycket sömn. Detta får det att verka som om du är lat eller har låg energi.
• Självömkan och själv förakt: När du lider av denna typ av depression kommer du att känna att du inte förtjänar att bli omtyckt av andra eller att vara lycklig. Du kommer att tycka synd om dig själv och känna dig ovärdig bra saker.
• Den högfungerande delen av PDD: Den högfungerande delen av PDD gör att du kan göra allt du ska göra, till exempel hålla huset rent, gå i skolan eller göra jobbet. Men du känner att det är en monumental ansträngning.
• Viktnedgång eller viktuppgång: Utan att du vill det kan du gå ner eller upp i vikt. Det kan bero på att du äter för mycket utan att tänka på det eller att du inte har någon aptit alls. Depression kan stressa dig på sitt eget sätt.
• Fullständig hopplöshet: Ofta kan du som PDD-patient känna dig hopplös. Du kanske till och med gråter mycket till synes utan anledning, men den verkliga anledningen är att du känner dig deprimerad men ändå fungerar för det mesta trots det.
• Partiell funktionsnedsättning: Din funktionsnedsättning kommer av att du känner att du inte kan uppbåda tillräckligt med energi för att göra något som är mer än nödvändigt för att fungera normalt. Du gör det allra nödvändigaste för social överlevnad.
• Folk kanske inte märker det: Eftersom du klarar dig tillräckligt bra i skolan eller på kontoret kommer de flesta att tro att du bara är naturligt dyster. Det är dock fortfarande en utmaning att fokusera på de flesta uppgifter.
• Tvinga dig själv att fungera: Även om du är en högfungerande depressionspatient betyder det inte att din depression på något sätt är lättare att vifta bort. Många måste tvinga sig själva att delta i sociala aktiviteter som de inte känner för att göra.

Du kan också drabbas av olika komplikationer som inte verkar ha något samband med högfungerande, t.ex. problem i skolan eller på jobbet, relationssvårigheter, kronisk smärta och drogmissbruk som en mekanism för att hantera situationen.

Den som har en högfungerande depression kan i slutändan få episoder av den allvarligare egentliga depressionen.

Faktum är att många som lider av PDD får en episod av egentlig depression en gång i livet.

• Ihållande depression kan bli allvarlig: En låggradig depression som håller i sig kan med tiden övergå i en fullt utvecklad egentlig depression, på samma sätt som havets ständiga vågskvalp kan krossa en klippa. Sådana episoder kan inträffa när du minst anar det.
• Betydande skillnader: Även om de två tillstånden kan förekomma hos samma person och har många likheter, skiljer de sig mest åt när det gäller svårighetsgrad och uthållighet. En egentlig depression drabbar en hårdare men försvinner snabbare.
• Varaktighet och svårighetsgrad: Egentlig depression och ihållande depressionssyndrom har många av de symtom som framgår av diagrammet ovan. Depressionssyndromet varar dock i minst två år medan egentlig depression varar i cirka två månader.
• Från dåligt till sämre: Kort sagt, ju sämre du klarar av att hantera din PDD, desto större är risken att det blir en fullskalig egentlig depression. Din tolerabla psykiska sjukdom förvandlas plötsligt till en svår depression där du inte kan fungera alls.
• Den högfungerande delen försvinner: När du går från en högfungerande depression till en egentlig (lågfungerande eller icke-fungerande) depression blir du till slut så nedsatt att du inte längre kan prestera bra på jobbet eller i skolan.
• Tillbakadragen och socialt försämrad: Du kommer att bli  introvert när du är deprimerad, med att du drar dig in i dig själv och inte interagerar med andra. Detta ovanpå att du försummar din personliga hygien och egenvård.
• Vissa ansvarsområden blir ouppfyllda: Vissa ansvarsområden som behövs för att fungera normalt, t.ex. att göra sysslor, slutföra uppgifter och interagera med andra, blir särskilt svåra när man genomgår en egentlig depression.
• Symtom på egentlig depression: De gemensamma symtomen mellan egentlig depression och den ihållande "mindre" depressionen vid PDD blir alla allvarligare eller "extra" under en egentlig depressionsepisod. Du kan till exempel drabbas av följande.

• Extrema skuldkänslor.
• Självmordstankar och självmordsbeteende
• Förändringar i känslomässiga affekter
• Bristande intresse för aktiviteter som man vanligtvis tycker om att göra.
• Psykotiska symtom såsom vanföreställningar och paranoia (endast i sällsynta fall)

Förberedelser för behandling

PDD är en verklig företeelse.

En hel del av de psykiska sjukdomarna är så pass allvarliga att de försämrar din funktionsförmåga.

Sanningen att säga, för många psykiska tillstånd innebär det diagnostiska kriteriet för dem vanligtvis betydande funktionsnedsättning.

För omgivningen kan det uppfattas som att du inte har några problem, vilket kan övertyga dig om att du inte har några problem, trots att du innerst inne är medveten om att du har det.

• Få en diagnos: Ring en terapeut för att fastställa om du lider av en annan typ av nedstämdhet eller inte. Du kan vara kliniskt deprimerad. Underskatta inte PDD bara för att det är mindre allvarligt än egentlig depression.
• DSM-5 PDD-test: Du bör göra ett test för högfungerande depression enligt listan i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). En hel del symtom liknar dem som används för att diagnostisera egentlig depression, men i ett mindre allvarligt tillstånd.
• De flesta förstår inte: Det är mer sannolikt att du får en intervention eller stöd från vänner och familj från drogmissbruk eller alkoholism än från denna typ av depression. Detta beror på att denna högfungerande depression kan vara ganska dold och att du kan fungera normalt de flesta dagar.
• Missförstånd PDD: Många ser felaktigt dystra eller negativt tänkande personer som kanske lider av PDD som personer som väljer att vara olyckliga, som söker uppmärksamhet eller som vill spela offer.
• Svårt att upptäcka: Bara för att du kan fungera eller verkar normal betyder det inte att din PDD är något som du bör tolerera eller hantera utan behandling. Inte bara andra människor utan även patienten själv kan ha svårt att upptäcka detta tillstånd.
• Om du känner att du har PDD, tala ut: Eftersom många människor inte har en aning om att du lider av ett inre lidande, bör du låta dig testas av en professionell person för att få rätt behandling från detta tysta hot av din mentala hälsa.

En egentlig depression kan ge mer uppenbara symtom, men PDD kan vara värre på sitt eget sätt eftersom du kanske till och med ignorerar det tills du pressas till bristningsgränsen.

Du behöver inte kämpa med en livskvalitet som ligger under genomsnittet.

Behandling av högfungerande depression

Självkontroll, egenvård och professionell behandling kan vara till stor hjälp när det gäller att leva med PDD, så att man inte drivs till en punkt där det inte finns någon återvändo.

Det är som att leva med en långvarig sjukdom som astma.

• Terapi och medicinering: När du har fått en PDD-diagnos kan du behandla den med en kombination av terapi och mediciner. Du kan lyfta ditt humör med en ordentlig dos antidepressiva medel. Det tar dock flera veckor innan de börjar fungera.
• Försök och misstag: Din läkare kan låta dig prova olika mediciner för att se vilka som fungerar och vilka som ger minst problematiska biverkningar. När det gäller terapi hjälper det till vid PDD-behandling genom att lära patienterna att bli mer självmedvetna om negativa mönster och sedan undvika dem.
• Dubbel diagnos: Vissa drogrehabiliteringsanläggningar erbjuder också dubbel diagnos för psykiska problem som depression om du är en missbrukspatient. Naturligtvis kan du också gå terapeutkontorets väg eller åtminstone få en rådgivare om du inte har råd med terapi.
• Kognitiv beteendeterapi: Kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT), medveten meditation och många andra terapeutiska tekniker arbetar för att aktivt främja självkännedom och ändra ditt sätt att tänka för att förhindra att förvärra din ihållande depression.
• Öppenvårdsterapi: PDD kan också dra nytta av öppenvårdsterapi som 12-stegssystemet som också hanterar drog- och alkoholberoende. De flesta PDD-patienter rekommenderar ett fokuserat, intensivt och väl avrundat holistiskt tillvägagångssätt i internatbehandlingsprogram i Miracles Asia.

Domslutet

Du ska inte ta lätt på depression.

Sök en terapeut idag ASAP eller utnyttja onlineterapi mot bakgrund av det aktuella läget i världen under Covid-19-pandemin.

Dessutom kan du istället få recept på antidepressiva läkemedel.

Om du är missbrukare och/eller lider av en samtidig psykisk sjukdom som kallas högfungerande depression eller förlossningsdepression kan du få hjälp utomlands på en lugn och avskild plats genom att utnyttja ett paket för rehabiliteringsturism.

Gå till Miracles Asia Rehab i Thailand

Kontakta Miracles Asia idag eftersom dess team av experter kommer att ta hand om både ditt missbruk och din depression genom dubbel diagnos och olika former av psykoterapimetoder.

De har KBT, DBT, individuell terapi, gruppterapi och 12-stegsprogram tillgängliga för att behandla PDD, egentlig depression, ångest, ADHD, ADD och så vidare.