Porrberoende och porrmissbruk

Det börjar alltid ganska oskyldigt.

En borttappad porrtidning som upptäcks av en förälder, gömd under sängen eller ovanpå garderoben, någon gång under tonåren. Tur att det var jag som hittade den och inte din mamma. Senare i livet kanske en arbetskollega kommer på någon med att titta på porr på någon av de till synes miljontals webbplatser som finns på nätet. Så det är vad du gör hela dagarna, kommer de att retas.

Allt är ganska oskyldigt och normalt, egentligen. Att titta på pornografi är en harmlös och mycket vanlig företeelse, för det mesta.

Men sedan spolar vi fram några år och denna en gång tillfälliga vana som föddes ur nyfikenhet och mild tillfredsställelse har utvecklats till ett allt uppslukande monster med fruktansvärda negativa konsekvenser. Det som en gång var ett harmlöst tidsfördriv - den helt normala och acceptabla rekreationen att ibland titta på porr - har förvandlats till en livsförändrande besatthet som kan leda till självförakt, brustna äktenskap eller till och med tömda bankkonton.

Faktum är att problematisk pornografianvändning är ett mycket verkligt beroende, som konkurrerar med andra otäcka beteendeberoenden och fysiska beroenden som alkoholmissbruk och drogmissbruk. Slutresultatet av pornografiberoende är ofta (men absolut inte alltid) en ren katastrof. Porrberoende klassas nu av olika hälsomyndigheter som en "tvångsmässig sexuell beteendestörning" och börjar tas på större allvar, vilket är välförtjänt.

Faktum är att porrberoende snabbt håller på att bli ett växande problem över hela världen. Så mycket att Världshälsoorganisationen nyligen har klassificerat tvångsmässigt sexuellt beteende som en officiell kategori.

Efter att ett växande antal missbrukare har besökt Miracles Asia och sökt behandling för pornografiberoende bestämde vi oss för att det var dags att informera, utbilda och kvalificera det snabbt växande problemet med denna psykiska störning med en kort artikel som förklarar några saker.

Så hur kan porrtittande bli så otrevligt i längden, och varför växer ämnet pornografiberoende i den allmänna berättelsen? Svaret är ganska uppenbart när man tar reda på hur situationen ser ut. Enkelt uttryckt har beteendeberoenden som pornografianvändning alltid varit ett erkänt problem, men de brukade vara mycket mindre vanliga än missbrukets grundpelare, till exempel narkotika. Men problemet är nu så mycket mer utbrett.

Pornografi var tidigare svåråtkomlig och fanns oftast bara i tidnings-, band- eller DVD-format. Många människor ville förmodligen titta på pornografi på någon nivå men tyckte helt enkelt att det var för besvärligt och socialt pinsamt att gå och köpa porrmaterial. Så de flesta brydde sig inte om det.

Men så släpptes internet lös i samhället och med det kom internetporren. Till en början gömd bakom betalväggar kom så småningom Pornhub och gav fri tillgång till ett brett utbud av direktporr. Andra webbplatser följde efter, och nu är den överväldigande majoriteten av internetpornografin gratis och direkt tillgänglig. Kombinera det med rikligt med wi-fi och HD-smartphones, och slutresultatet är en värld där 37% av allt innehåll på nätet är porrrelaterat.

Det är en ganska stor siffra, eller hur?

Mer än en tredjedel av allt material på nätet innehåller i bästa fall nakna sexuella bilder eller i värsta fall ren och skär hardcore. När du tar en stund för att uppskatta den siffran borde det inte komma som någon överraskning att så många människor över hela världen har problem med pornografiberoende.

Men spelar det egentligen någon roll att ett stort antal människor tillbringar alldeles för mycket tid med att titta på porr? Jämförelsevis tillbringar ju många människor timmar varje dag med att titta på sport online eller spela videospel. De verkar (oftast) vara fria från konsekvenser, så varför ska porr betraktas som ett besvärligt beroende och inte dessa andra tidsfördriv? Varför ska beteendeberoenden behandlas så allvarligt?

Helt enkelt har pornografiberoende omfattande och långtgående konsekvenser som har dramatiska och ibland till och med tragiska effekter på livet. För att uttrycka det rakt på sak, obehandlat porrberoende slutar vanligtvis i katastrof. Vi väljer vår terminologi mycket noggrant när vi skriver om känsliga ämnen som detta, och även om "katastrof" kan låta som en dramatisk överdrift, kan vi försäkra dig om att det verkligen är motiverat. Låt oss ta en titt på varför det är så.

Så varför är pornografi beroendeframkallande?

låt oss ta ner det till grunderna: beroende uppstår genom den ständiga och upprepade matsmältningen av något, både bildligt och bokstavligt. I de mest rudimentära termerna gör vi något som vi tycker om innan "lyckohormonet" serotonin och dopamin dyker upp från ingenstans och får oss att må bra för att vi gör det.

Vi tycker om känslan och gör det därför upprepade gånger. Vissa människor inser att det här kan vara ett problem och slutar. Andra, som är mer naturligt benägna att bli beroende, gör inte det. Så småningom (men inte alltid) resulterar detta i antingen ett psykologiskt eller fysiskt beroende eller båda. Det är i princip så ett beroende ser ut - även om det naturligtvis är mycket mer komplicerat än så!

Precis som till exempel spelberoende är porrberoende psykologiskt till sin natur och inte fysiskt. Missbrukare njuter av upplevelsen av att titta på porr. Det gör nog de flesta människor, om vi ska vara ärliga. Problemet är att vissa människor har en benägenhet att jaga den känslan mer än andra, vilket resulterar i ett beroende. Så snart beroendet har satt sina klor i dig är det mycket svårt att skaka av sig.

Snart blir porren en krycka och problemet förvärras. Precis som en heroinmissbrukare ökar sin dos och frekvens med tiden - på grund av en starkare tolerans - kan porrmissbrukare börja titta på mycket mer hardcoreporr mycket oftare.

Och det är inte bara porren i sig som blir beroendeframkallande. Pornografi har en allt uppslukande historia, med små stötar av dopamin som påverkar hjärnan långt innan den faktiska porren börjar. Bara tanken på att leta efter porr blir en spänning när missbrukare springer hem i väntan på att öppna den bärbara datorn och komma igång.

En spänning finns i den faktiska jakten på porr, att fiska runt på flera webbplatser och söka efter den perfekta porrvideon som tillfredsställer deras föredragna nisch. I den meningen är själva handlingen inte bara beroendeframkallande utan hela processen med förväntan och sökning.

Så, vilka är konsekvenserna av porrberoende? Den enda negativa effekten är väl en enorm tidsförlust, eller hur?

Fel. Om konsekvenserna av porrberoende var begränsade till slöseri med tid och inget annat, skulle problemet inte vara värre än en stor kärlek till att titta på sport flera timmar varje dag. För tydlighetens skull kanske det är dags att vi tar en titt på vad dessa konsekvenser är:

Ett genomgående och alarmerande resultat är att långvarigt porrberoende - i likhet med drogberoende och annat substansberoende - kan orsaka en omkoppling av hjärnan, förändra den kemiska balansen och leda till märkbara förändringar i personligheten. Porrberoende förändrar med andra ord bokstavligen dig som person.

Samma omkoppling leder till en allvarlig och vanlig förekomst genom porrberoende - särskilt hos män - som rör sexuell dysfunktion. På grund av upprepad användning av internetporr kan faktiskt sex med en tredje part leda till att man inte kan upprätthålla en erektion. Detta är naturligtvis inte bra för att upprätthålla ett hälsosamt sexliv eller "normal" sexuell aktivitet med en nära anhörig.

På grund av överdriven onani kan sexuell tillfredsställelse endast uppnås genom att onanera till porr. Slutresultatet av detta är uppenbart - brutna relationer, äktenskap och till och med oförmågan att fortplanta sig. För att inte tala om låg självkänsla, som i sig kan leda till andra psykiska problem.

Även om merparten av pornografin på internet är gratis finns det en enorm marknad för sexuellt innehåll som är dolt bakom betalväggar. Många porrberoenden börjar med gratisporr, men när tolerans byggs upp med tiden kan en önskan om specifika typer av porr uppstå, ofta till en ganska kostsam kostnad.

Detta problem förvärras av den ökande populariteten för "live sex cams", som kan bli en vana med otroliga ekonomiska konsekvenser om användaren inte kontrollerar eller hanterar sin konsumtion. I många fall är de flesta människor inte medvetna om porrberoende symptom som kan hjälpa dem innan det orsakar irreversibel skada

Du kan föreställa dig slutresultatet av dessa alarmerande vanliga problem, till exempel minskad arbets- eller akademisk prestation, social isolering, äktenskaps- eller relationsproblem och ekonomisk belastning. Det sorgliga faktum är att tillbakadragande av porrberoende ofta förvärrar dessa problem och öppnar missbrukaren för allvarligare problem.

Dessutom kan missbruk leda till utveckling av andra beteendemässiga missbruk och tvångsmässiga sexuella beteendeproblem. Ganska ofta kan olika psykiska störningar, såsom depression, ångest och till och med missbruk, utvecklas.

Att övervinna porrberoende kräver ett mångfacetterat tillvägagångssätt som inkluderar självinsikt, terapi och socialt stöd. Självmedvetenhet innebär att man känner igen porrberoende inom sig själv och dess negativa konsekvenser. Terapi hjälper till att utforska de underliggande orsakerna, hantera begär och bearbeta tidigare trauman.

Socialt stöd ger uppmuntran, ansvarstagande och en känsla av tillhörighet. Även om det är utmanande kan återhämtning från porrberoende leda till ett hälsosammare och mer tillfredsställande liv med förbättrade relationer och självkänsla. Att söka behandling är avgörande, och att erkänna beroendet är det första modiga steget mot att utveckla hälsosammare copingmekanismer och beteenden.

Det finns mer specifika alternativ tillgängliga. Missbrukare kan installera antiporrprogramvara för att direkt hindra deras försök att titta på porr, även om vi skulle avråda från detta eftersom de underliggande psykiska störningarna måste behandlas. Programvara är inte rätt väg framåt för en typisk psykisk sjukdom, eftersom de psykiatriska och psykologiska aspekterna inte kommer att behandlas.

Stödgrupper som anonyma sexmissbrukare erbjuder stöd på lokal nivå, men kan misslyckas med att behandla det ofta ganska djupa underliggande problemet hos den typiska porrmissbrukaren. Även om en stödgrupp är användbar på en ytlig nivå, måste hjärtat av beroendet verkligen behandlas av mentalvårdspersonal.

Efter att ha etablerat ett världsomspännande rykte som ett ledande rehabcenter för drog- och alkoholmissbruk som hjälper många tusentals kämpande missbrukare och behandlar ett brett spektrum av psykiska störningar i beteendeberoende, hjälper vi nu fler och fler människor med något mindre vanliga beroendeframkallande beteenden som spel och internetpornografiberoende.

Och vi kan hjälpa till. Vi på Miracles Asia är oerhört stolta över att kunna hjälpa så många människor med ett brett spektrum av fysiska och psykiska hälsoproblem, och vi tycker om att se patienter blomma ut och återgå till det normala.

Om du eller en närstående lider av sexmissbruk, porrberoende - eller någon annan typ av beteendeberoende eller missbruksproblem - är vi här för att hjälpa till och har erfarenheten och kvalifikationerna för att göra det. Vår vackra resort ligger i en fantastisk tropisk miljö på den otroliga ön Phuket i Thailand och erbjuder den perfekta bakgrunden för hjälp med pornografiberoende.

Du behöver inte göra det här ensam. Räck ut handen, be om hjälp och låt oss börja din resa på vägen mot tillfrisknande eller klicka här för att komma tillbaka till vår hemsida för en fullständig översikt över hur behandlingen fungerar.